서론
하루종일 뒷골이 땡기거나 뻐근해본 적 다들 있으시죠? 드라마에서도 종종 뒷목을 잡고 쓰러지는 장면을 볼 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 뒷골이 땡기는 이유는 어떤 것들이 있는지 그리고 고혈압과의 관계에 대해서 알아보겠습니다.
뒷골이 땡기는 이유
뒷골이 땡기는 이유는 다음과 같습니다.
- 거북목, 일자목 등 나쁜 자세
- 후두신경통
- 편두통
- 근육의 긴장
- 스트레스
- 수면 부족
- 산소 부족
- 과한 운동
- 경추성 두통
- 뇌출혈, 뇌 동맥류
1. 거북목, 일자목 등 나쁜 자세
최근 스마트폰 사용이나 컴퓨터로 일하는 분들이 늘어나면서 거북목이나 일자목 환자가 흔해졌습니다. 이는 경추에 가해지는 압력이 높아져 뒷 목이나 어깨에 통증을 유발하고 근육을 긴장시켜 뒷골이 땡기거나 두통을 유발합니다. 이를 예방하기 위해서는 모니터의 높이를 눈높이보다 높이고 적당한 높이의 베개를 사용하는 것이 좋습니다.
2. 후두신경통
후두신경통으로 인해 뒷골이 땡기는 경우 머리 뒷부분에 전기가 통하는 듯한 통증이 있습니다. 주로 후두의 신경이 압박 및 자극이 되어 발생할 수 있으며, 뭉친 근육이나 잘못된 자세 또는 종양이 원인입니다.
3. 편두통
뒷골이 땡기면서 오른쪽이나 왼쪽 중 한 곳이 쑤시고 두근두근 뛰는 것처럼 느껴진다면 편두통을 의심해 볼 수 있습니다. 편두통은 두통 중 가장 흔한 증상으로 정확한 원인은 밝혀진 게 없지만 혈관, 뇌신경, 유전, 스트레스 등을 원인으로 보고 있습니다.
4. 근육의 긴장
뒷골이 땡기는 대부분의 이유는 근육의 긴장으로 인해 발생합니다. 긴장을 잘하는 성격이거나 깜짝 놀라는 등의 갑작스러운 근육 사용, 추운 겨울 날 오들오들 떨어 장기간 긴장한 상태로 근육을 사용하는 경우 혈관과 신경을 압박하여 뒷골이 땡기는 증상이 발생할 수 있습니다. 이 경우 근육을 부드럽게 마사지하여 풀어주면 빠르게 증상이 완화됩니다.
5. 스트레스
스트레스나 불안감이 장기간 지속 될 경우 뒷골이 땡기는 증상이 생길 수 있습니다. 극심한 스트레스는 수면을 방해해 혈액 순환이 원활하지 못하게 하고 근육을 긴장하게 만듭니다.
6. 수면 부족
수면이 부족할 경우 뒷목에 불필요한 긴장감이 생겨 혈관과 신경을 압박해 뒷골이 땡기는 증상이 생길 수 있습니다. 이 경우 충분한 수면과 휴식이 필요합니다.
7. 산소 부족
체내에 산소 공급이 부족해지면 뇌에 산소가 부족해지면서 두통이 일어날 수 있습니다. 이때에는 실내 환기를 시키거나 야외로 나가 휴식하는 것이 좋습니다.
8. 과한 운동
본인의 컨디션 이상의 과한 운동을 할 경우 체온이 상승하며, 혈관이 확장될 수 있습니다. 이때 혈류량이 늘어나 증상이 생길 수 있으며, 또 과한 근육 사용으로 인해 혈관 및 신경이 압박되어 뒷골이 땡기는 증상이 있을 수 있습니다. 이 경우 운동을 멈추고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
9. 경추성 두통
눈이 아프고 뒷골이 땡김, 두통이 있다면 경추성 두통을 의심할 수 있습니다. 경추성 두통은 자세, 경추 디스크, 충격 등으로 발생할 수 있습니다. 경우에 따라서는 메스꺼움, 어깨 통증, 팔 저림 등의 증상도 있을 수 있습니다. 이러한 증상들이 있다면 목 관절 이상이 있을 수 있으니 전문의에게 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
10. 뇌출혈, 뇌동맥류
뒷골이 땡기면서 갑자기 극심한 두통이 나타난다면 뇌출혈, 뇌동맥류 등으로 인한 두통일 수도 있습니다. 흥분상태, 근육사용 등 혈압이 상승할 때에 뇌동맥류가 터져 출혈이 발생하며 이때에 순간적으로 극심한 통증이 발생할 수 있습니다. 이 경우 경련, 실신, 언어장애, 신체마비 등의 증상이 나타날 수 있으며, 증상이 경미한 경우에는 점점 두통의 강도가 약해질 수 있습니다. 이러한 증상이 있으시다면 전문의와 상담을 하고 CT나 MRI를 통해 검사를 해보는 것이 좋습니다.
뒷골이 땡기는 이유, 고혈압과 관계가 있을까?
이는 TV속 미디어에서 발생된 잘못된 오해라고 합니다. 고혈압은 혈압이 높게 측정되는 것 외에는 의학적인 증상이 없다고 합니다. 스트레스, 근육의 긴장, 운동 등은 혈압을 상승시키며, 이로 인해 뒷골이 땡기는 증상이 발생할 수 있습니다. 하지만 순간적으로 혈압이 상승하여 뒷골이 땡기는 것이지 지속적으로 혈압이 높은 고혈압 환자이기 때문에 뒷골이 땡기는 것은 아닙니다.
결론
이번 포스팅에서는 뒷골이 땡기는 이유와 고혈압의 오해에 대해서 알아보았습니다. 사실 뒷골이 땡기는 증상은 대부분 일상생활 속에서 흔히 있을 수 있는 근육의 긴장에 의한 것이며, 특별한 증상이 더 나타나는 것이 아니라면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.