콤부차 부작용 6가지, 이것 모르면 오히려 독!

 

콤부차 부작용

콤부차는 다이어트, 면역력 향상, 독소 제거, 항산화 효과 등으로 꾸준한 인기를 얻고 있는 식품입니다. 인기가 많은 만큼 즐겨 드시는 분들도 많은 콤부차에 대한 부작용을 포스팅해 보도록 하겠습니다. 콤부차의 효능에 대해서 궁금하신 분들께서는 아래 버튼을 클릭하시면 콤부차 효능에 대해 알아보실 수 있습니다.

콤부차 8가지 효능

 

콤부차는 무엇인가요?

콤부차는 녹차나 홍차 등에 설탕과 유익균들을 넣어 발효시킨 음료입니다. 청량한 탄산과 새콤달콤한 맛이 특징이며, 우리 몸에 도움이 되는 여러 효능뿐만 아니라 다이어트나 피부 미용에도 도움이 된다고 알려져 꾸준한 인기를 얻고 있는 식품입니다. 하지만 과도하거나 잘못된 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

콤부차 부작용

대표적인 콤부차 부작용의 대표적인 증상들로는 불안감, 불면증, 두통, 탈수, 속쓰림, 배탈, 구토, 고혈압, 심장질환 등이 있습니다. 건강한 식품인 만큼 부작용에 대해서 잘 알고 마신다면 더욱 건강하게 섭취할 수 있겠습니다. 그럼, 지금부터 콤부차 부작용에 대해서 하나씩 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

1. 소화 불량

콤부차는 발효 과정에서 유기산이나 비타민C 등의 산성을 띠는 성분이 발생하기 때문에 공복이나 과하게 섭취할 경우 속 쓰림, 소화 불량, 구토 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

2. 카페인 과다 섭취

콤부차는 일반적인 차를 발효시킨 음료로 카페인에 민감한 분이나 과하게 섭취할 경우 불안감, 불면증, 두통, 탈수, 속 쓰림, 배탈, 고혈압, 심장 질환 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 알코올

위와 같이 발효 과정을 통해 만들어진 음료라 소량의 알코올 성분이 함유되어 있습니다. 알코올에 민감한 분이나 임산부의 경우 먹기 전 전문가와 상의하는 것이 좋다고 합니다.

4. 체중 증가

콤부차는 다이어트로 유명한 식품인데 체중 증가가 부작용이라니 참 아이러니하지만, 기본적으로 설탕을 넣어 발효하기 때문에 과하게 섭취할 경우 혈당 조절에 어려움이 생길 수 있고 되레 체중이 증가할 수 있습니다.

5. 오염과 비위생

콤부차는 발효 식품인 만큼 관리를 소홀히 할 경우 오염될 수 있습니다. 이 경우에는 당연히 건강에 좋지 않겠죠? 그리고 집에서 만들거나 한 콤부차의 경우에는 살균 과정을 거치지 않았을 경우가 있습니다. 이 경우 유익균 외 해로운 미생물들이 발생할 수 있습니다. 하지만 우리나라에서 유통되는 대부분의 콤부차는 여러 검증 기관을 통해 검증 후 유통되는 만큼 안전할 것이라고 생각이 드네요.

6. 치아 침식

콤부차는 발효 과정에서 산성을 띠는 성분들이 발생하며 이로 인해 콤부차를 너무 많이 마실 경우에는 치아가 침식될 가능성이 있습니다. 그러므로 콤부차를 마신 후에는 항상 입을 헹구는 습관을 들이시면 치아 건강에 좋답니다.


결론

콤부차의 부작용은 대부분 과도하게 섭취하여 생기는 부작용입니다. 일일 권장량 등이 정해져 있는 식품은 아니지만 항상 적당량을 섭취하시는 것을 권장해 드리는 바입니다.

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