콤부차 효능 8가지, 알고 마시면 더 좋다!

콤부차는 한때 BTS의 멤버가 자주 마시는 차로 소개 된 것을 계기로 국내에서도 알려지기 시작한 차입니다. 그리고 미국 포브스에서 10대 식품으로 선정도 했었죠. 뭐든 좋은 면이 있으면 나쁜 면도 있기 마련인데요. 이번 포스팅에서는 콤부차의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

콤부차 효능

콤부차란?

콤부차는 녹차나 홍차 등 차를 우린 물에 설탕과 유익균들을 넣어 발효시킨 음료입니다. 발효 과정에서 프로아비오틱스가 생성되며 이로 인해 톡 쏘는 탄산과 새콤달콤한 향이 난답니다. 약 200년 전 동북아시아에서 시작한 것으로 추정되며, 장 건강에 좋고 낮은 칼로리를 갖고 있어 다이어트를 하는 분들에게 도움이 되며 커피나 탄산음료 등을 대신해 섭취하기도 합니다.


콤부차 효능

대표적인 콤부차 효능으로는 소화기능 개선, 항산화 작용, 피로 회복 및 스트레스 완화, 면역력강화, 관절 건강 개선, 혈당 콜레스테롤 조절, 독소제거, 다이어트 등에 효과가 있습니다. 지금부터 콤부차의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 소화기능 개선

콤부차의 발효과정에서 생성되는 프로바이오틱스와 각종 소화효소들은 장내의 유익한 세균들을 도와 소화기능을 개선하고 변비에 도움을 줄 뿐만 아니라 설사 및 소화불량을 예방하는 효능이 있습니다.

2. 항산화 작용

콤부차는 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이로 인해 세포를 보호하고 노화를 지연시키는 효능이 있습니다.

3. 피로 회복 및 스트레스 완화

콤부차의 발효과정에서 생성되는 비타민과 아미노산 등은 에너지를 향상 시키는데 도움을 주고 이로 인해 피로 회복과 스트레스를 완화하는 효능이 있습니다.

4. 면역력 강화

콤부차는 면역 체계를 강화하는 성분들과 유산균을 함유하고 있습니다. 이는 유해균의 증식을 억제하고 몸의 저항력을 향상시켜 주어 감기 같은 감염병 예방에 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다.

5. 관절 건강 개선

콤부차의 발효 과정 중 생성되는 글루코사민은 관절의 건강을 유지하고 염증을 줄여주는 효능이 있습니다.

6. 혈당 콜레스테롤 조절

콤부차 발효 중 생성되는 유기산과 항산화 성분은 혈당 수치를 안정화시키는데 도움을 주며 콜레스테롤 수치를 개선하는 데에 효능이 있습니다. 이는 당뇨병의 예방에 도움이 된답니다.

7. 독소제거

이것은 콤부차의 대표적인 효능입니다. 콤부차에 함유된 글루쿠론산은 몸에 해로운 노폐물을 밖으로 배출해 주는 역할을 하여 독소를 제거하고 이는 간 건강 개선에도 도움을 주어 피로 해소, 면역력, 숙취해소 등에도 효과가 있습니다.

8. 다이어트

콤부차가 다이어트에 효과가 있는 것은 여러 이유가 있습니다.

  • 몸에 해로운 노폐물을 밖으로 배출해 다이어트에 도움을 줍니다.
  • 신진대사를 촉진하여 다이어트에 도움을 줍니다.
  • 프로바이오틱스는 장 건강을 개선하여 다이어트에 도움을 줍니다.
  • 포만감을 느끼게 하여 다이어트에 도움을 줍니다.

결론

이번 포스팅에서는 콤부차의 뛰어난 효능에 대해서 알아보았습니다. 콤부차의 효능에 대해서 알고 먹는다면 더 맛있게 즐겨 먹을 수 있지 않을까 싶습니다 🙂 콤부차 효능뿐만 아니라 부작용에 대해서 궁금하신 분들께서는 아래 링크를 참고해 주시면 되겠습니다.

콤부차 6가지 부작용

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